Как улучшить качество жизни?
Ум - большой консерватор!
Он против нового. Ведь новое, может быть непонятным, опасным, сложным. На новое нужно тратить энергию, где-то ее брать, что-то изучать, развиваться
Ум нас оберегает от неудобств и говорит:
«Сиди в том, в чем сидишь. Может быть это не то, о чем ты мечтаешь, но зато все известно и привычно»
А тело соглашается со всем, что мы ему даем и куда мы его ведем. Вернее, может быть оно и сигнализирует нам, что пора что-то менять. Но кто же его слушает? Мы слушаем тело, когда оно уже совсем не выполняет свои функции.
Как же это изменить?
Осознанность - наше все!
Проанализируйте свой день: вы встаете и идете в душ, не задумываясь надеваете тапочки, халат и берете в руки зубную щетку
Затем вы готовите завтрак из привычных продуктов.
Затем вы одеваетесь привычным образом и едете на работу привычным способом.
Вы обновляете одежду, покупаете еду и идете на кофе с подругой в привычное место.
В мечтах, вы можете лететь на своем самолете на Мальдивы или медитировать на Бали, обставлять новый дом или взбираться на Эверест.
Но изо дня в день ум ведет вас по привычному пути, а тело плетется за умом по привычному маршруту
Смотрите: задача ума создать зону комфорта, а тело и знать не знает, как по-другому.
Измените это!
Начните прикасаться, именно прикасаться к другой жизни, например:
✔️встаньте на час раньше и попробуйте медитацию! Ум успокоится, тело расслабится
Утро станет позитивнее
✔️позавтракайте в тишине, не смотрите телевизор и не читайте новости
✔️ осознанно оденьтесь на работу, как будто у вас важный день или встреча
✔️ если вы ездите на транспорте, позвольте себе такси. Хотя бы один день в неделю. Чтобы тело почувствовало комфорт, а ум осознал, что это безопасно. Вы не разорились от поездки на такси, но настроение куда лучше!
✔️ Идем дальше: прикасайтесь к предметам мечты: заходите в автосалоны, примеряйте вещи в дорогих бутиках
✔️ пригласите подругу на кофе в хороший ресторан (Я уверяю вас, кофе вы можете позволить себе в любом месте)
✔️начните посещать хорошую студию йоги, хотя бы по воскресеньям
Для чего это нужно?
Прикасаясь к другой жизни вы показываете уму, что это безопасно, что везде такие же люди, что этот мир для всех! Вы выбираете лучшее, тело становится вашим компаньоном и радуется новому качеству жизни.
Начинают формироваться новые нейроны, вы видите возможности, зона комфорта меняется, ум принимает новую модель и начинает ее поддерживать.
Все, вы перешли на другой уровень жизни и здесь новые опыты, возможности и уроки!
Поздравляю 🥳 Но не сидите здесь долго, расширяйтесь, растите, наслаждайтесь
Осознанность - наше все!
Всем отличного дня и чего-нибудь новенького 😁🥰